一组有偶然性，
杨教练先让他再多测试几组，陈铭连续跑了四组，
成绩基本上在10秒22到10秒26之间，误差很小。
可以说稳定能跑出这个成绩。
杨教练彻底放心了。
陈铭可以先参加进来，放进队伍里先练练。
时间有点紧，
陈铭提升的空间很大，
像一块完美的璞玉，值得花时间去雕刻，
但是要在这么短的时间里出成绩，还是有难度的。
尤其是想站在奥运的赛道上，
需要付出巨大的努力才行。
不过杨永强很看好陈铭，实在不行就努力四年，等下一届再上。
这是个好苗子，值得用心栽培。
杨教练先让苏神来指导陈铭，
他作为田径队的总教练，还要带一带其他的队员。
苏神本身就是体育学院的研究生导师，
研究短跑十几年，
他自身的成绩也有说服力，
他来指导陈铭，没有任何问题。
陈铭还没跑进百米，就急匆匆来国家田径队报到就是这个目的，
给自己找个好师父，比自己一个人闷头练要强得多。
毕竟时间只剩三个月了，
能多一点点提升都是值得的。
现在有苏神当老师，对他的帮助提升绝对是巨大的。
苏神走了过来，拍拍陈铭的肩膀，
“我刚才看了你的成绩，你很有潜力，短跑天赋这一块起点很高。”
苏神先夸奖了一下陈铭的优点，接着又指出了他的不足之处，
“但是，你的起跑方式有很大问题，急需改进，这方面我可以帮你。”
“还有，你很多跑步时的细节处理的不好。”
“我们一样一样来，今天我教你怎么起跑。”
陈铭虚心受教，苏神是短跑领域的专家，听他说的去改正就完事了。
“首先要纠正一下起跑姿势，不能再用站立式起跑了，要借助助跑器，改为蹲式起跑。”
利用助跑器蹲式起跑，如果技术掌握的好的话，
成绩大概能提升0.1-0.2秒。
一整个下午，
苏神都在讲解怎么起跑，起跑的理论和发力方式，
前几步是怎么迈出去的，
苏神号称是前三十米的王者，
前三十米内就算博尔特来了也不行，也得被苏神甩出去一到两个身位。
起跑是苏神强项中的强项！
陈铭如果能把苏神的起跑学到了，百米跑进十秒那就是板上钉钉的事。
苏神的弱项在于后程乏力，
越跑到后面越吃力，
所以苏神一般都是在80米左右的位置被超越，然后慢慢被拉开。
陈铭一下午都在听苏神讲起跑，
一边听，一边练，
让陈铭受益良多。
到了傍晚的时候，
陈铭学的差不多了，虽然距离完全掌握还差得远，
但是前几步的步伐至少能按照苏神说的来做。
傍晚时，杨教练也赶了过来，
杨教练也一直很关心陈铭这边的情况，
决定给陈铭再测一次成绩。
苏神鸣枪，杨教练手记。
“砰！”
听见发令枪响，
陈铭借助跑器蹿了出去，
力量从双脚传递到腰部，再发力到全身，
苏神看的频频点头，
前面几个步子算是迈对了，
陈铭憋住一口气，直接往终点冲了过去。
距离终点还有十五米时，速度突然加快，再爆发一截。
一阵风一样冲过终点线。
“咔！”
陈铭撞线的一瞬间，杨教练按下手中的秒表。
看着秒表上的数字，杨教练脸上不禁露出了难以掩饰的激动，
“多少？”
苏神也跑过来问，
陈铭也好奇，他经过苏神训练了一下午，能跑出什么样的成绩来。
“9秒98！”
杨教练口中说出了一个令人振奋的数字。
一下午的训练，真的让这小子干进十秒了！
陈铭才17岁，
肉眼可见的天赋，
这是真正的未来可期啊。
虽然是手记的成绩，手记成绩比电记要快，
如果换成电记的话，还要慢上个0.1-0.2秒左右。
不过这个成绩已经值得自豪了，
和准备随队参加这次百米接力比赛的陈家鹏，严海他们比起来已经相差不大了。
关键是，陈铭还有很大的进步空间！
照这样练下去，
常态跑进十秒完全不是问题。
“小李，你来一下，把我们的电子计时器搬过来。”
杨教练让旁边的助手去搬电子计时器，
“以后陈铭的百米成绩全部采用电计。”
杨教练说道。
说完后，杨教练看了陈铭的表现已经完全决定将他留下来了，
他要抽空赶紧去向体育总局那边打个汇报，
这次随国家队前往巴黎的田径选手临时再加一个名额。
如果陈铭的成绩能再次提升，
他接下来就要考虑一下更换阵容的问题了。
苏神拍拍陈铭的肩膀，鼓励道，
“杨教练很看好你，加油冲！”
陈铭点点头，微微一笑，
“嗯！”
心情不禁激动。
看样子自己进巴黎奥运会是稳了。
能不能上场比赛不好说，随国家队一起去肯定没问题。
“苏神，我晚上想留下来，多练几组。”
陈铭主动要求加练。
苏神看着陈铭，从陈铭的眼神里，都能看出他对站上奥运赛场的渴望。
好小子，
有天赋，能吃苦！
苏神很欣赏他。
“没问题，我把计时器留在这，你可以用它来测成绩。”
夜晚。
陈铭单独留在操场上，
苏神他们都回去休息了，
陈铭在升南大学的操场上继续挥洒汗水，
多找找白天的感觉。
陈铭练的时候，肯定从起跑到完成冲刺，
整体完成下来。
每练一组，都回忆一遍白天苏神讲的起跑细节，
发力，前几步的步伐，手臂的摆动，呼吸的节奏。
让自己形成一整套肌肉记忆，
每一次都熟烂于心。
一次次起跑，
一次次感悟。
10秒13，10秒15，10秒11…
电子计时器上显示着陈铭每一次百米的成绩。
这个计时器是有自测功能的，一个人也能自己给自己测。
跑了几十组下来，
陈铭总是在10秒1的大关外徘徊不已。
要想提升这0.1秒就和登天一样难。
“叮！”
突然一声系统提示传来，
打乱了陈铭的奔跑节奏，
陈铭临时被分心了，这一组只跑出了11秒2的成绩。
“什么情况？”
陈铭把系统面板呼唤出来，
看看这突然“叮”他一下是什么意思，
发现【短跑】天赋里，又出现一个可激活的新技能，
【苏神起跑】前15米获得巅峰苏神的起跑状态。
“苏神起跑？还有这种技能？”
陈铭懵了一下，
卧槽，这技能牛逼啊。
苏神是起跑的王者，
没有人起跑比苏神更强！
陈铭看了一眼自己剩下的经验值，4622点，
点亮这个技能只需要2000点。
没有任何犹豫，
学了！
前十五拥有苏神的起跑，后十五米有“冲向终点”，
陈铭真正需要跑的只有70米。
陈铭拥有【苏神起跑】这个技能后，
马上决定再测一组。
站上助跑器，双脚踩住，
“轰！”得一声，身体向前发力，
猛地冲了出去，
陈铭感觉自己的起跑动作做的比任何一次都规范，
每一步都踩在正确的位置上，
步伐调整，身体发力，
呼吸频率，完全在节奏上。
跑起来的一瞬间感觉非常得舒服，
节奏感完全对了！
陈铭奋力向终点冲去，
临近终点时，速度再爆发一截，
撞破终点线的刹那，
电子计时器上的成绩再次刷新！
“9秒91！”
看到这个成绩，陈铭完全愣住了，
前15米借助“苏神起跑”，帮助自己直接把成绩提升了足足0.2秒。
接着就是一阵巨大的狂喜！
这完全是陈铭梦想中的成绩。
17岁，9秒91，
说出去不敢想，博尔特当年也做不到吧。
陈铭心里一激动，再测试了几组。
“9秒93”，“9秒89”，“9秒90”…
成绩基本上稳定维持在9秒9左右。
稳了，
陈铭已经能想象到明天苏神和杨教练脸上震惊的表情了。